Cena
1800 PLN
Następny termin
Czas trwania
4 dni (1-szy dzień od godz. 13:30)
Dla Kogo ?
Obóz przewidziany dla osób dorosłych, potrafiących przepłynąć co najmniej 500m bez przerwy w warunkach basenowych. Podczas obozu będziemy pływać pomiędzy 3-5km dziennie w podziale na odcinki dwa razy dziennie
Co musisz ze sobą zabrać
2-3 pary stroju pływackiego, czepek pływacki, 2-3 pary okularków (w tym para przyciemnianych i jedne z jasnymi szkłami), dmuchana bojka asekuracyjna, pianka pływacka (na wypadek chłodnej pogody), zatyczki pływackie do uszu (na wypadek wiatru), ciepłe ubranie, ręcznik x 2
Harmonogram
Pływaj bez ograniczeń - pływaj bez ścian
OBÓZ OPEN WATER
Swoje wyniki poprawisz o OKOŁO
Obóz pływacki w wodach otwartych nie tylko dostarcza intensywnego treningu, ale również umożliwia uczestnikom zdobycie doświadczenia w pływaniu poza basenem oraz poznanie nowych ludzi z podobną pasją. To niezapomniana przygoda, która rozwija umiejętności pływackie i umożliwia korzystanie z uroków naturalnych akwenów.
Umiejętności, jakie ćwiczymy podczas obozu:
– równowaga, opływowość, napęd całym ciałem
– optymalizacja SL dla określonego dystansu i tempa
– adaptacja techniki dla różnych kombinacji SL i SR oraz warunków (wiatr, falowanie, prądy)
– nawigacja i orientacja w terenie – obustronne oddychanie – pływanie w grupie (wyprzedzanie, drafting, pływanie synchronicznie) – symulacja wyścigu (start grupowy, opływanie boi, wyjście z wody)
– wprowadzenie do „Treningu bez ścian” – przezwyciężenie lęku i stresu związanego z wodą otwartą
– bezpieczeństwo i rozwaga w wodach otwartych
Odpowiem na wszystkie Twoje pytania
Skontaktuj się ze Mną
Zajęcia prowadzę:
BIELSKO BIAŁA, SZCZYRK
RUDA ŚLĄSKA
Daniel Bobrowski:
+48 508 086 333
kontakt@danielbobrowski.pl